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聂文涛：走出糖尿病生活
文章来源：武汉市佑甲养生保健有限公司 发布日期：2015/8/25 浏览次数： 次
对糖尿病的各种后果宣传，把患者身体上很多问题都归结于糖尿病，这些问题都导致了糖尿病人心理生活的恶性改变。要走出糖尿病生活，必须在心理上有能力应对各种商业恐吓。而这种强大的心理能力，需要建立在对糖尿病的充分了解的基础上。明辨是非，就必须结合自己的真实体验，就必须认真看待身边患者的情况。这就是先哲所说的智慧的最关键部分——从格物到致知。
从正确看待糖尿病开始，到走出糖尿病生活，有一个整体心身变化的过程。
首先是不断用正确的思想武装自己。经过一段时间，譬如一个月，就可以建立起对自身健康生活的信心。这一点是至关重要的。中医称这一过程为移精变气。也就是，通过精神的改变，而使生理上逐步发生变化。现在，这种通过精神调整来改变生理状态的相关主张已经成为西方世界的共识。
然后是改变自己的生活方式。这一步是与端正思想同步的。关注没有糖尿病人所关注的问题；逐步摆脱糖尿病人的生活方式。而完成这一过程最困难的时间不过是一两个月。一两个月之后，就会形成一种良好的习惯。但是一两个月的新生活方式，实际上对很多患者却非常艰难。一些患者，往往就是因为拒不戒酒而无法告别糖尿病生活。更何况要这些患者用一两个月来改变自己的生活观念和生活习惯呢？在某种意义上来说，一部分患者是自己选择了不健康。但是，更多的患者会因为反复体会这些真实的道理，而认真改变自己对糖尿病的认识，最后认真改变自己的生活方式。不要放任自己，也不要生活在对糖尿病的恐惧之中。正常人需要节制，我们也要节制；正常人需要锻炼身体，我们也要锻炼身体；正常人需要积极工作，我们也要积极工作；正常人需要乐观开朗，我们也要乐观开朗。我们的一切生活方式都是健康的，因此我们是健康的。
最后是不为环境所动，不被周围错误的认识影响，以至于能够影响其他糖尿病人，改进其他患者的生活方式。自己能够理解糖尿病，这只是意识层面的。这种意识转化为自主的行为，成为一种良好的精神习惯，这是一种飞跃。然而这并没有实现心身一体的境界。心身一体的境界，是意识与生理的和谐统一。心身一体的境界，是可以清晰地表达自己的思想意识。心身一体的境界，是具有对他人的感召力。心身一体的境界，是在改变环境中得到完善的过程。
这就是先哲所说：诚于内而形于外。至诚之心，可感天下。改变所处人群的观念，这既是一种心神修养的检验尺度，也是一种心神修养的过程。糖尿病不是传染病，却是一种环境性疾病，患病者的配偶得病机会高于正常人，与患者同一生活圈的人患病机会高于正常人。每个人都在改变环境，健康的意识在环境中发挥着作用，不健康的意识也在环境中发挥着作用。想健康的人，应该更主动地影响环境。中国古代的诚明之学，是通过影响环境来改变环境，最后实现环境与心身的统一。
