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糖尿病是遗传性疾病

不知道还有多少人认为，糖尿病是遗传性疾病，只要家里有糖尿病，我们就无法避免变成糖尿病。

其实，在短短几十年时间内，糖尿病患者数量增加了6倍，这绝对不是单纯的遗传所造成的。

事实上，糖尿病都是由生活方式造成的，比如说不良的饮食，压力过度，久坐不动。

家族遗传可能会提高风险，但是，不代表你就一定会得糖尿病。

 2 

糖尿病是治不好的

大部分都认为，一旦得了糖尿病，就终生是糖尿病，一辈子必须吃药，打胰岛素。

其实，只要发现得早，通过生活方式，改变饮食，糖尿病是可以逆转的。

实际上，还有研究发现，就算到了糖尿病末期，胰腺丧失了胰岛素分泌功能，患者还可以通过饮食改变，恢复胰岛素分泌功能。

所以，糖尿病是可逆的，但不是通过药物，而是通过改变生活方式，饮食结构。

 3 

一旦用药，就再也离不开药物

很多常年注射胰岛素的患者发现，自己越来越胖，食欲越来越旺盛，感觉一旦用上胰岛素，糖尿病就不可能治好了。

胰岛素是一种储存脂肪的激素，注射胰岛素就可能变胖，虽然血糖降下来了，但是用药量可能越来越大，体重越来越高，血压越来越高。

实际上，如果改变饮食结构，吃低升糖指数饮食，就可以慢慢减少用药，甚至停药，血糖会最终得到控制。

现在治疗糖尿病的方法，已经进入了一个恶性循环，吃糖——降糖——再吃糖——再降糖。

最后挣钱的是药品公司，买单和受罪的都是病人。

 4 

只要血糖下来了，就能治好病

很多人认为，用药降血糖，血糖下去了，病就好了，实际上，血糖只是不在血液里了，可能去了身体其他地方。

用药物降血糖，只是让患者看着没事了，实际上很多疾病的风险还是存在，如果不改变饮食结构，不减少高升糖指数食物的摄入，结果等待你的就是各种糖尿病并发症，心脏病风险会大大提高。

曾经有一款叫做罗格列酮avandia的糖尿病用药，刚推出来的那11年，曾被发现和47000例心脏病有关。

 5 

糖尿病要治好，必须瘦下来

其实，有很多瘦子糖尿病，当然，也有很多胖子糖尿病。

所以，糖尿病和胖瘦关系不大，胖的人可能风险更大一点，但是，由于人种的原因，亚洲会有很多瘦子糖尿病。

很多肥胖的人，一旦得糖尿病，就想减肥，通过少吃减肥，但是一般都坚持不下去，很快又胖回来。

当然，控制热量也是逆转糖尿病的一种方法，但是，不借助糖尿病特医食品，一般人做不到。

实际上，糖尿病人只要改变饮食结构，血糖就可以降下来，不一定要饿肚子，也就是说，你不饿肚子，吃饱也可以稳定血糖，治疗糖尿病。

你的血糖稳定了，胰岛素敏感度自然会上升，体重也自然会降下来。

 6 

糖尿病前期没事，并发症来了才是病

很多糖尿病人，知道自己是糖尿病，但是，平时身体没有什么症状，没有发现什么问题，还是该吃吃，该喝喝。

他们觉得自己是糖尿病，但是，没什么大问题，对生活没有任何困扰。

实际上，和高血糖相关的不只是糖尿病，还有心脏病，癌症，老年痴呆，高血压，肾衰竭，男性阳痿，女性不孕，如果你不控制自己的血糖，这些疾病的风险会大大增加。

实际上，很多糖尿病患者不是死于糖尿病，而是死于心脏病等其他并发症。

如果平时不注意控制血糖，一旦到了后期，再想着去靠药物治疗，改善生活习惯去逆转，就会变得非常艰难。

 7 

为了预防低血糖，我们必须吃糖

很多糖尿病人都被警告，一定要吃糖，吃主食，要不就会低血糖。

对于一般人来说，主食是主要糖的来源，我们目前建议50-65%的热量来源于碳水化合物，用低升糖指数主食部分替换精粮！

也要注意，就算我们人体不摄入糖，也会通过糖质新生，把蛋白质和脂肪转化为糖。

8

糖尿病是因为胰腺不能分泌胰岛素

这个流传最广，也是很多专业人士都容易犯的错误。

1型糖尿病是胰腺不能分泌胰岛素，但是，大部分2型糖尿病，特别是前期，胰腺的胰岛素分泌功能还很强，只是因为胰岛素抵抗了，胰岛素降糖能力下降，不能降低血糖。

其实，此时胰腺还会分泌胰岛素，体内会出现胰岛素水平和血糖水平都很高现象。

这个时候如果选择注射胰岛素，确实可以降低血糖，但是无法真正提高胰岛素敏感度，改善糖尿病。

注射胰岛素，使用降糖药，只能改善症状，不能真正治疗疾病，稳定血糖，才能提高胰岛素敏感度，治疗糖尿病。