问题

对策

缺少运动

适度的运动会使足部肌肉、肌腱、韧带、骨质得到良好的锻炼适度的运动会使足部肌肉、肌腱、韧带、骨质得到良好的锻炼

体重超标

恢复体重会改善脚部受压方式，避免足弓、趾和脚跟问题

扁平足或高弓足

正确运动或推拿可避免肌肉和肌腱拉伸力量改变正确运动或推拿可避免肌肉和肌腱拉伸力量改变

鞋子问题

避免鞋子大小、软硬、鞋跟问题等都会引发足部健康问题

真菌感染

阳光可以杀灭足和鞋的真菌阳光可以杀灭足和鞋的真菌

低血糖

预防低血糖可防止足部组织营养不良

胰岛素抵抗

正确运动，以避免胰岛素抵抗对血管和神经的损害

过高血糖

可能会导致健康问题

药物

减少可引发高乳酸血症的降糖药物，以保持足部的力量