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糖尿病患者的注意事项
文章来源：武汉市佑甲养生保健有限公司 发布日期：2016/1/26 浏览次数： 次
口渴的解决办法
实际上，只要出现轻微的低血糖，随后就是高血糖。轻微的低血糖可能被忽视，比如容易饥饿、出虚汗、头晕、乏力等任何一个情况，如果随后伴有血糖升高，或者伴有口渴，那么就已经发生一次低血糖或相对低血糖。
糖尿病人相对低血糖过后，经常会发生口干。口干的时候，身体正在制造异生糖，所以随后就是高血糖。吃一口面包、饼干等，身体立即就会从制造血糖转变为吸收血糖，口渴就缓解了，比喝水还解渴。吸收血糖可以使血糖升高，但是不会像制造血糖升得那样显著。所以必须吃主食和零食，防止身体产生过多的异生糖。剑桥学者的一份调查清楚表明，是亚裔人士采用了欧美营养标准才爆发了Ⅱ型糖尿病。这是主食减少之后引发的代谢功能衰退。
药品为什么不能代替食品？
人们都知道，很多保健食品是按照药品鉴定方法，确认其中含有的特殊成分，有类似药品的作用而成为康复疾病的辅助用品。但是没有按照药品鉴定程序获得充分的证据，因此被限制宣传，不允许声称具有药品一样的效果。
然而人们却似乎忘记了更重要的常识：
食品有自己的特殊作用。比如肠道手术后的进食对患者恢复健康，其意义无法被药品取代。人体物质代谢功能在处理不同食物过程中会得到不同的锻炼，这也是药品不能替代的。诸如此类作用，是行为科学内容而非医药学。
血糖波动，为什么要加餐？
低血糖刺激会引起血糖持续升高，造成血糖波动。比如，夜晚出现低血糖或相对低血糖，造成早餐前高血糖，这就是著名的苏木杰（Somogyi）现象。
空腹血糖是一个错误概念
一个没有糖尿病的人，餐前含一个很小的果糖块儿，一分钟后测试血糖。将会发现被测试者血糖浓度明显超出空腹血糖的的健康指标上限。其实，就是把这点糖直接混合到人的血液中，也不会造成这样的血糖升高幅度。这是人体为保障吸收和合成功能而迅速提高自身血糖的结果。
因此，空腹血糖测试应改为饥饿状态下血糖测试，这样才能正确反映糖尿病患者的身体状况。如果这样测试，就会发现很多患者都是饥饿状态低血糖。
糖尿病患者体重控制
在糖尿病病情加重的时候，会出现消瘦、口渴等症状。但是，一些糖尿病患者却出现体重不断增加的情况。这是什么原因呢？又如何控制呢？《驯服血糖》一书给出了很好的答案。
引起糖尿病人体重增加的原因包括：
（1）激素治疗的后果。很多糖尿病患者愿意使用胰岛素治疗，而胰岛素可以导致体重增加。
（2）口服药物的使用。磺脲类药物可以促进胰岛素分泌，一些胰岛素增敏剂，都可能导致体重增加。
（3）糖尿病患者经常受到饥饿刺激，一些患者食欲大增，也会导致体重增加。
为了控制体重，一些专家主张糖尿病患者以粗纤维食物为主，同时把摄入的总热量控制在健康人水平的最低限。近年来，随着糖尿病行为医学技术的发展，控制体重的手段更丰富和实用。这些新技术主要包括：
（1）正确运动。正确运动之后，人体摄取血糖能力提高，这有利于平抑高血糖；同时，胰岛素敏感性增强，在血糖趋于平稳的情况下胰岛素分泌量反而减少。这不仅有利于控制血糖，更有利于控制体重。
（2）避免饥饿。饥饿刺激可以导致人体高消耗应激，这可以减轻体重，但是这种减轻是以健康损害为代价的。更为严重的是，皆刺激下，会导致食欲大增，吸收能力加强，经常是体重快速反弹。
（3）注重食物结构改善。过低热量的饮食，虽然是强行控制体重的手段，但不利于患者的康复。
总之，控制体重必须以有利于健康为前提。控制体重的方法也应以健康主食、保证营养为基础。
糖尿病患者夏天应该注意什么？
到了夏天，很多新鲜的瓜果都成熟了。糖尿病人面对着这些食物，心里一定很难受，不知道自己该吃什么。以往的指导原则是，一定要控制瓜果的数量，尤其是含糖多的。近年来，随着人类对糖尿病的认识水平提高，这些观念也在发生变化。根据《驯服血糖》的相关主张，我们对夏天糖尿病人的食谱总结如下：
1、什么水果都可以吃。这是因为人体吃进去的糖虽然会引起血糖升高，但是却是对人体无害的良性血糖升高。至于少吃一些含糖高的水果，如哈密瓜、香蕉、甜瓜、芒果等，本来这些水果就不那么解渴，很少有人会愿意在夏天多吃这类水果。所以，含糖量高的水果不要多吃，因为吃多了不舒服。西瓜、橙子、枇杷、菠萝、柚子、柠檬、桃子、李子、草莓、樱桃等，都可以像正常人一样吃，也要像正常人一样不要吃太多。
2、注意避免冰冷食物。过于冰冷的食物对胃肠会产生刺激，而且也不是人类传统，所以无论是否用糖尿病，都要注意节制。少吃一点，可以神清气爽，但是不要多吃。避免造成胃肠功能紊乱。
3、绿豆大米粥可以喝吗？当然可以。只要注意不要过冰冷就可以了。近年来谷物保护观念已经获得越来越多专家的认可，德国一家公司甚至因此开始了全球的健康主食教育。糖尿病患者不仅可以和一些大米绿豆粥，也可以和一些小米粥、薏米粥等。
4、大枣、葡萄干、果脯能吃吗？显然，这些甘甜浓郁的果品如果能吃，糖尿病患者就没有禁忌了。但是，答案就是让人出乎意料。这些果品也可以吃。但是，吃这些果品尿糖会增加。同时，健康的人吃大量吃干枣等果品，尿里也会发出甜味，尿糖也会增高。这种因为食物引起的尿糖增加，只要停止吃这些东西三两天，尿糖就会恢复。所以，这种尿糖增多是无害的，只要心里不紧张，也可以吃一些。
一句话，糖尿病人的食谱很广。健康人可以吃的，糖尿病人几乎都可以吃。但是，所有的食物也都需要有个量的控制。只有适量才是无害的。否则就是号称低热量的粗纤维吃多了，也同样会引起胃肠功能紊乱，甚至因此造成厌食、血糖升高，甚至酮症。
糖耐量试验之前要做一些什么？
一位孕妇在百度知道上询问：“我上周去医院做妊娠糖尿病筛查，结果是10.9，超出范围很多，明后天去做耐糖实验，这几天一直没吃什么水果，医生说甜的东西都不让吃，如果真的得了妊娠期糖尿病了，以后怎么吃东西呢，宝宝的皮肤肯定是没保证了，水果都不能吃了，只能吃西红柿和黄瓜吗，还有，饮食上能吃些什么东西呢，愁死了，请专家指点，听说有些东西的能量和营养是可以替换的，如果有这方面的“替换表”，请附上，谢谢！！！”
显然，这是餐后血糖10.9mmol/L。如果是餐前血糖，按照妊娠糖尿病筛查的目的，直接就会确定为妊娠糖尿病，然后进行胰岛素控制。
其实，餐后血糖10.9mmol/L，即使对孕妇之外的健康人来说，也不是高血糖。这样才涉及到糖尿量试验。而怀孕是一个应激事件，血糖稍高一点也完全可以接受。那么，为什么要在糖耐量试验前禁止吃甜的东西呢？这是因为甜的东西往往含糖量高。如果连续几天不吃碳水化合物，人体血糖升高的内驱力就会加强，从而促进糖异生，甚至出现高血糖。这样，做糖耐量试验的时候，成功率就会高出很多。
目前，高碳水化合物饮食有助于血糖平稳已经被全世界接受。谷物保护、健康主食已经成为一种医学界的常识。然而，针对妊娠糖尿病的市场工作，却依然让人怵目惊心。一些医生甚至把孕妇空腹血糖5.8mmol/L就诊断为高血糖。这已经成为一个医学伦理问题，成为关系一个民族未来的问题。
